Progressive Muskelentspannung

Monday, 22.01.2024
Time Begin: 17:00
Time End: 18:00

Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen) mit Thomas Mitrovic    

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch An- und Entspannung unterschiedliche Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand erreicht wird.

PMR ist ohne Vorkenntnisse leicht erlernbar und lässt schon nach kurzer Zeit Veränderungen sichtbar werden.

Stress, psychischer Druck, Ängste, Überlastung oder Verspannungen werden abgebaut.

Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und Sportler optimieren ihre Trainingserfolge durch Entkrampfung und Regeneration ihrer Muskulatur.

8 Termine, 15.01.2024 - 11.03.2024

montags, 17:00 – 18:00 Uhr

Anmeldung unter:
09141/ 877 22 80
oder
www.vhs-weissenburg.de

Kursprogramm Thomas Mitrovic

 

Alternative event dates

Monday, 04.03.2024
Time Begin: 17:00
Time End: 18:00
Monday, 11.03.2024
Time Begin: 17:00
Time End: 18:00
Organizer
vhs Weißenburg und Umgebung e.V.
Location
Europäisches Haus Pappenheim
Deisingerstr.
91788 Pappenheim
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