Progressive Muskelentspannung
- Montag, 12.02.2024
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Beginn: 17:00
Ende: 18:00
Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen) mit Thomas Mitrovic
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch An- und Entspannung unterschiedliche Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand erreicht wird.
PMR ist ohne Vorkenntnisse leicht erlernbar und lässt schon nach kurzer Zeit Veränderungen sichtbar werden.
Stress, psychischer Druck, Ängste, Überlastung oder Verspannungen werden abgebaut.
Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und Sportler optimieren ihre Trainingserfolge durch Entkrampfung und Regeneration ihrer Muskulatur.
8 Termine, 15.01.2024 - 11.03.2024
montags, 17:00 – 18:00 Uhr
Anmeldung unter:
09141/ 877 22 80
oder
www.vhs-weissenburg.de
- Veranstalter
- vhs Weißenburg und Umgebung e.V.
- Veranstaltungsort
- Europäisches Haus Pappenheim
- Deisingerstr.
- 91788 Pappenheim
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