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DTSTART:20261019T160000Z
DTEND:20261019T170000Z
LOCATION:&quot\;Haus des Gastes&quot\; Bürgersaal
SUMMARY:Progessive Muskelentspannung
DESCRIPTION:Progressive Muskelentspannung Entspannung im Alltag Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein Entspannungsverfahren\, bei dem durch An- und Entspannung unterschiedlicher Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand erreicht wird. PMR ist ohne Vorkenntnisse leicht erlernbar und lässt schon nach kurzer Zeit Veränderungen spürbar werden. Stress\, psychischer Druck\, Ängste\, Überlastung oder Verspannungen werden abgebaut. Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und Sportler optimieren ihre Trainingserfolge durch Entkrampfung und Regeneration ihrer Muskulatur. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung\, kleines Kissen und Decke\, warme Socken und Isomatte.\nLeitung Thomas Mitrovic\nZeiten 8 Abende\, 05.10.2026 - 30.11.2026 Montag\, wöchentlich\, 18:00 - 19:00 Uhr Anmeldung unter&amp\;nbsp\;www.vhs-weissenburg.de\n
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