Progessive Muskelentspannung
- Mittwoch, 21.01.2026
-
Beginn: 18:00
Ende: 19:00
Progressive Muskelentspannung
Entspannung im Alltag
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch An- und Entspannung unterschiedlicher Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand erreicht wird.
PMR ist ohne Vorkenntnisse leicht erlernbar und lässt schon nach kurzer Zeit Veränderungen spürbar werden.
Stress, psychischer Druck, Ängste, Überlastung oder Verspannungen werden abgebaut.
Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und Sportler optimieren ihre Trainingserfolge durch Entkrampfung und Regeneration ihrer Muskulatur.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen und Decke, warme Socken und Isomatte.
Minimale Teilnehmerzahl: 5
Zeiten 5 Abende, 14.01.2026 - 11.02.2026
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
Leitung Thomas Mitrovic
Nummer GW-0121-2601
Ort
Bürgersaal "Haus des Gastes", Rathaus, 3, Stadtvogteigasse 1, 91788 Pappenheim
Preis für TN aus Fördergemeinden: 40,00 €
für TN aus Nicht-Fördergemeinden: 48,00 €
Alternative Veranstaltungstage
- Mittwoch, 21.01.2026
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Beginn: 18:00
Ende: 19:00
- Mittwoch, 28.01.2026
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Beginn: 18:00
Ende: 19:00
- Mittwoch, 04.02.2026
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Beginn: 18:00
Ende: 19:00
- Mittwoch, 11.02.2026
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Beginn: 18:00
Ende: 19:00
- Veranstalter
- vhs Weißenburg und Umgebung e.V.
- Veranstaltungsort
- "Haus des Gastes" Bürgersaal
- Stadtvogteigasse 1
- 91788 Pappenheim
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